Блог

Основные правила здорового питания

Основные правила здорового питания

Итак, для того, чтобы хорошо питаться, но при этом не набирать вес и выглядеть всегда на все сто, нужно соблюдать следующие правила здорового питания:1. Как можно чаще есть фрукты и овощи.Но тут стоит выделить то, что овощей необходимо есть больше чем фруктов, из-за того, что фрукты содержат большое количество сахарозы. Просто нужно взять себе за правило, не съедать за раз целую гроздь бананов. Та..

26.03.2020
0
114
Как накачать нижний пресс? Теория.

Как накачать нижний пресс? Теория.

Одна из самых сложных задач в бодибилдинге — формирование рельефных мышц живота, так называемых «кубиков» или пресса. Мускулы этого отдела трудно поддаются наращиванию и требуют к себе особого отношения. Далее вы узнаете, как накачать нижний пресс быстро и эффективно.Особенности нижнего прессаНакачать нижнюю часть пресса — задача, актуальная для всех спортсменов, занимающихся «строительством тела»..

26.03.2020
0
139
7 практичных тренажеров для офиса

7 практичных тренажеров для офиса

Незатейливые приспособления позволят сбросить напряжение, не ходя в зал.Есть много способов разнообразить офисную жизнь фитнесом прямо у рабочего места. Можно отжиматься от стола или приседать с папкой, пока коллеги не видят. А еще есть простые и незаметные тренажеры, способные сделать фитнес в неприспособленном для него месте незаметным и даже комфортным.ЭспандерКистевой эспандер — это офисная кл..

26.03.2020
0
96
Аксессуары для занятий фитнесом дома

Аксессуары для занятий фитнесом дома

Если у вас нет времени ходить в спортзал, вы можете создать себе прекрасную спортивную атмосферу дома и запастись нужными аксессуарами для занятий.- Скакалка пригодится вам для выполнения кардио упражнений высокой интенсивности.- Резинки для упражнений на сопротивление используются для силовых тренировок и предполагают три уровня сложности: легкий, средний и сложный. Удобные ручки обеспечивают сил..

13.02.2020
0
131